2013年8月

暑かった８月ももう終わりました

＜静岡市＞

８月の終わり頃
曇りの日が続きました

空が、うっすらと明るくなりそうです

どんよりとした曇りの日は

雨が心配ではありますが

陽射しが強くジリジリとした日よりも
曇りの日は出かけやすいです
p(^^)q


ここのところ
朝晩は少しずつ涼しくなってきました

日中は陽射しも強く
まだまだ暑いですが

澄んだ空気や青空に
季節は夏から秋へと変わる気配を感じます

＜御前崎海岸＞
青い空と白い風車


向こう側には青い海が広がっております
 

海岸沿いの所々に風車がたくさんありました

風がやや強く

風車がスィスィスィと音をたてて
クルクルと回ってました


＜８月の終わりの海水浴場＞
 

海で遊んだり泳いでいる人を見ていると

海水浴場は遠浅な感じです(^-^)♪

海の陽射しは
まだジリジリと暑いですが

夏を楽しんだ日々は
あっという間に過ぎて行き

夏の終わりを感じる海水浴場でした


夏から秋へ季節は徐々に移り変わります

９月もまだ日中は陽射しが強いですが
季節の変わり目の気温の変化により自律神経の働きが追いつかなくなり、免疫力や抵抗力が低下して身体が疲れやすくなります
 

そして

暑い夏を過ごした後の身体の疲労、紫外線による肌のダメージが秋から冬に出やすくなります

シミ、シワの原因になりやすいので
お肌のケアも忘れずに！


心身ともに♪
夏の疲れをデトックス

ゆったり
ボディ＆フェイシャル

ターンオーバーの乱れを整え
秋に備えて美肌ケア
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８月も半ば過ぎました

今年の夏はとても暑く
猛暑日が続きました

外出先で道端を歩いていると
すぐ近くで蝉の鳴き声が耳元に響き

凄い音～？
(゜.゜)
と思い

すぐ横の木を見てみると
蝉が三匹

近づいても逃げないものですね

鳴き続けていて動きません
(゜゜)


そして
また、すぐ横の木にも？
凄い鳴き声です

何匹？

木の低い所に
何匹もまとまっているんですね？

木の色に似ているので
良く見ないと
気がつかなかったです

見れば見るほど...

いったい
何匹いるのでしょうか？
)^o^(

真夏の太陽を浴び
ひまわりも元気です

赤いハイビスカスも、かわいい♪

とは言え
夏の炎天下は暑いですね

夏は一日中、冷房の効いた室内で過ごし
運動不足になりがちな方もいらっしゃるかと思います

運動不足により新陳代謝が低下し、肌のターンオーバーを遅らせてしまい角質が溜まりやすくなり、その為ニキビができる原因にもなります

紫外線や冷房による乾燥、肌荒れ、シミ、くすみ

新陳代謝が低下する事により疲れやすくなり体内に毒素が溜まりやすくなります

夏バテ・むくみ・凝り・太りやすいなど身体の症状に気をつけてください

まだまだ暑さは続きそうです

疲れきった身体の毒素や老廃物を排出して、すっきりデトックス


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いつも
健康＆美容♪

若返り！キレイ☆

p(^^)q
元気な７０代のお客様がいらっしゃいます

先月の終わりには沼津まつりの思い出をありがとうございました

仲見世商店街

屋台や出店が並び
バン～バン！と
花火の音が鳴り始まりました

私がお客様に
「花火は、どの辺りに行けば見られるのでしょうね？」

と尋ねると...

お客様が
「すぐ近くで見えるから７時過ぎぐらいになったら案内しますよ」
と、おっしゃってくださいました

７時過ぎになると、花火が上がり始めました

お客様の後についていきました

(゜゜)
沼津駅南口からの道路は歩行者天国になっており露店商がたくさん並び、人がいっぱいです

人混みの中
お客様を見失いそうになります(ーー;)

お客様はどんどん人混みの中に入っていきました

w(゜゜)w

そして
中央公園の方に着きました

みんな、いつも早くから場所取りをしているそうです

道路の脇にも大勢の人が座ってました

この場所から、花火は見えますが

道路に止まって見てしまうと、後ろに座っている人達の邪魔になってしまうので
歩きながら見ないと...
(゜゜)

写真も無理です...

お客様は、中央公園の中を通り抜けて歩いて行きました(゜-゜)

人混みは
(-.-;)ちょっと圧迫感もあり～歩きにくい


しかし

花火の音は大きくなりますが

花火の近くへ行けば行くほど、高い建物があって見えにくくなってしまいます

狩野川のすぐ周辺まで来てしまいました

建物の隙間からも

なかなか
花火は見えなく

音だけがバンバンと大きく鳴り続けてます

お客様は建物の隙間を探し、どんどん人混みの中を歩いて行きました
(:_;)

お客様に

「ありがとうございました(__)～無理そうですね...帰りましょうか？(-_-)」


と私が言うと

(゜-゜)
建物の間の階段に、人が座っておりました

お客様はその方に

「ねぇ！この上から花火を見させてくれなぁ～い？」

と話し掛けておりました (゜゜)？

たまたま
昔からのお知り合いの方だったそうですw(゜゜)w

私が
「え～？この階段、一番上まで登らせて頂いても良いですかぁ～？(゜o゜)」

「どうぞ～」とおっしゃって頂きましたので、登らせて頂きました


急な階段でした

屋上ぐらいまで登り


私が
「え～？！凄い景色ですよぉ～」
 

(*゜゜*)びっくり！

高い所で
ちょっと～ドキッ？

お客様は....
「私は高所恐怖症だから～」
とおっしゃってました

え～w(゜o゜)w？
そうなんですね～

夜景だけでも綺麗だったので左右の景色を撮りました

狩野川の川沿いには、ずっと向こうまで大勢の人が観覧席に座っております

花火が上がると
空と辺りが色鮮やかに
明るくなり

下から聞こえてくる声援と水面に映る花火

とても素晴らしい景色でした





ドーン！
キラキラ～パチパチパチパチ～

ザザーッと音がして
銀河のような花火が夜空に消えました

 

沼津まつり

狩野川花火大会

夏の思い出
ありがとうございました
o(^-^)o

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８月になりました

８月２日

昨日の雨が朝になって、上がり

日中はとても暑くなりました

暑くなると一日中冷房を使用しがちですが

夕方頃には、曇り空になり、少し涼しくなりましたので

窓を開けて自然の風で過ごせました
p(^^)q

夜に、にわか雨も降り
涼しくなりました

やはり
ずっと冷房を使用するのは身体に良くありませんね

クーラーという人工的な環境からもなるべく離れないと、、、
(~_~)クーラー病に注意？

今年の夏も
あまり汗をかかなかったなぁ～...(￣▽￣)と

夏も終わってしまうのも
寂しいものですが～(:_;)
短い夏です
あっという間に秋～冬？
彡(-_-；)彡


(＃^.^＃)夏は暑いのです！

季節や暑さを実感するのも身体にとって良いのかも？

暑いのも...夏の思い出での一つですよね
そして(^^)v

身体にとって夏は汗腺を鍛える良いチャンス！

ダイエットにも良いチャンスです！

＜良い汗をかく習慣＞

●冷たい飲料水はできるだけ飲まない。常温にするように心がける

●ぬるめのお湯（40度以下）で20～30分ほど半身浴をする。
又はサウナなど

●運動をして汗をかく習慣をつくる。（汗をかく運動、ウォーキングなど）


ちょっとした毎日の心がけで

小粒でさらりとした汗に
↓↓↓
良い汗が出てくるようになってきます。


良い汗をいっぱい出して、汗腺を鍛えましょう。
o(^-^)o


クーラーを常に使い、汗をかく事が少ないと
汗をかく汗腺が閉じてきてしまい体温調節がうまくできなくなってきます

自律神経にも影響があり
↓↓↓
悪い汗しかでなくなる身体になってしまします。


★汗をたくさんかき過ぎ～と言って悩んでいる方もいらっしゃいますね
(゜゜)？

でも
顔やわきの下などの特定の部分からのド～ッと悪い汗

(ι´О`ゞ)ダラダラ

そんな方は

大量の汗をかいていると勘違いしている場合があります。
w(゜o゜)w？？

この汗はいったい何...？
でも...なかなか痩せないし..(-_-;)

悪い汗とは？
大粒でダラダラと流れる汗
↓↓↓
ムダ汗と言って、身体のミネラルも一緒に大量に流れてしまします。


(^^)♪汗をかく習慣があり汗腺が機能しているようであれば、ミネラル分が汗腺から血液に再吸収されますが

(ーー;)汗腺が機能していないとミネラル分もそのまま汗として排出されてしまいます。

また、蒸発しにくく、
アトピー性皮膚炎等の肌トラブルを招いたりします（;´Д｀）

結果...

汗を常在菌のエサとして与えてしまい大量に繁殖してしまいます
又、分解されるときにニオイもたくさん出してしまうのです

汗の匂いがキツく体臭の原因となってしまします。(;~∧~;)

こんな汗では
困りますよね
m(>ω<)m゛

現代の汗をかかない生活も見直さないと！

夏バテ、熱中症も注意

汗をかいて体温調整！

夏を過ごすのも大変にならないように(゜゜)


★冷え性の人がダイエットをするなら(^^)v

まず汗腺を鍛えて！

汗をかきやすい体質にすることが大切です。


☆*♪☆*♪☆*♪☆*♪☆*♪☆*♪

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体質改善！
o(^-^)o

♪良い汗をかこう♪

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